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小小保温杯 暖心又暖胃
发表时间:2021/4/9        浏览次数:4087

        民以食为天,胃的健康关系到人全身的营养供应,是生命得以续航的保障。据相关数据统计,胃病在人群中发病率高达80%。胃病的发病趋势日益呈现年轻化,中年患者的发病率也逐年增加。因此,在2006年4月9日,国际自然医学和养生工程研究会、世界健康管理联盟正式确立“国际护胃日”。 生活中,不少人都有或轻或重的胃。阒滥男┫肮呖赡芑岬贾挛覆÷穑课赣植皇,如何根据症状自测呢?

        让我们在消化内科一病区王敏护师的带领下,一起走进一个又一个暖心又暖胃的画面吧。一个个暖胃的保温杯,一条条流苏,一个个中国结,凝聚在一起,代表了我们对患者的一份份爱心。我们科此次开展“暖心暖胃”活动,为患者送去暖心暖胃的水杯!小小的保温杯外面挂着我们护士精心手写的养胃指南,顺着流苏流进了患者的心,我们用最优质的技术与服务让患者收获一份健康,收获一份爱心!此次活动现。趺艋な拔翰韪牖なξ30名患者解答问题,发放暖心暖胃杯和爱心卡片三十余份。让每位患者及家属认识到正确护胃的重要性,拉近了护患之间的距离,充分感受到“护患一家,互动沟通”重要的意义。

        科普护胃小知识!

        一、如何根据症状辩胃。

        1.胃溃疡:症状:饭后不久出现中上腹痛,疼痛可伴有节律性、季节性。可伴有恶心、呕吐、反酸、黑便。

        2.十二指肠溃疡:症状:常在饭前开始腹痛,或半夜痛醒。常有节律性、季节性特点,吃点东西可以缓解腹痛,可伴有反酸、
黑便。

        3.胃食管反流。褐⒆:典型的反酸、烧心、胸痛,有时还有咳嗽、咽部异
物感。夜间平躺更为明显。

        4.胃痉挛:症状:突然发作的上腹剧烈疼痛,可有饮食不洁史,坐卧不安,可伴随腹泻,可在1~2小时后自行缓解。

        5.溃疡病急性穿孔:症状:突发剧烈腹痛,肚子硬如板状,不能触碰。

        6.胃癌:症状:饭后腹部胀痛,或者“一吃就饱”,常有恶心、呕吐,偶有呕血。过去有胃病史近来加重,或过去无胃病史近期才发。且伴有贫血、消瘦、不思饮食。

        二、胃病要“三分治七分养”,6个养胃小常识

        1、每日吃水果

        薯片、爆米花、各色糖果都是春天很多家庭必备的零食。在看电视、休闲聊天时,人们会不知不觉吃下很多零食。零食要零吃,不能替代正餐,最好用坚果,如核桃、杏仁、开心果等代替,帮助补充微量营养素。还要多吃新鲜水果,每天一个苹果能帮助补充维生素、矿物质、膳食纤维。

        2、每日蔬菜别忘吃

        鸡鸭鱼肉向来是餐桌上的主角,殊不知,吃起来“肥香油腻”的菜肴,会增加肠胃的负担。到了春暖花开的季节,不妨多吃点绿叶菜,帮助补充维生素和矿物质。蔬菜可以凉拌,炒时应急火快炒。

        3、:妊钢

        酒精对消化系统有刺激作用,尤其会伤害肝和肠胃。喝完酒后的几天最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠胃得到滋养,还能补充营养,像南瓜粥、山药、燕麦粥都是不错选择。

        4、远离辣和咸

        餐桌上那些色香味俱全的菜肴,多数离不开辣椒和盐。“逢辣必咸”成了很多人做菜的诀窍,但盐和辣椒吃得太多,容易导致高血压,增加肾脏负担,更会伤肠胃!

        5、按时吃饭

        有些人的吃饭习惯不好,吃饭很难按时按点,暴饮暴食是常事,早晨赖床不吃饭,晚饭一吃到凌晨。

        6、餐前喝汤

        胃酸少的人适合饭前喝一小碗温热的鸡汤、肉汤等开胃汤,只要少放点盐,去掉大部分浮油就可以喝。

        通过此次暖心又暖胃的活动,使患者清晰的知道保胃、护胃是一场持久战,还是一场攻坚战!同时也使更多“爱胃”人士加入到我们关爱胃健康队伍中,和我们一起携手打响保“胃”战!

供稿供图:消化内科一病区 陈洁  王敏

 
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